Geri - Tendangan

MAE GERI   

Adalah tendangan yang paling dasar dari segala macam tendangan dalam karate. dan digunakan lebih dari semua tehnik tendangan, jadi penting untuk para pemula tahu bagaimana melakukan nya untuk memulai teknik ini kita akan mengasumsikan bahwa kita berdiri di zenkutsu dach (sikap depan) saat melakukan serangan 

Bagian pertama adalah bawa lutut setinggi mungkin menuju dada. Semakin tinggi lutut ditarik, semakin mudah untuk melakukan serangan . Salah satu cara untuk berlatih bagian ini adalah untuk dengan berpasangan dengan memegang tameng di depan Anda tarik paha tinggi sehingga Anda dapat berlatih menarik lutut Anda dan memastikan kaki Anda lebih tinggi dari obyek tameng Jika bagian dari tendangan ini diakukan dengan benar, hal itu juga dapat digunakan sebagai blok shin melawan tendangan lawan.

Langkah kedua adalah untuk mendorong/menendang kaki Anda keluar menuju penyerang. Beberapa gaya dalam menendang adalah dengan dengan membuka jari-jari kaki yang menyebabkan kerusakan lebih parah pihak lawan . cara terbaik untuk membuka jari kaki adalah dengan menggunakan dan menendang dengan bola kaki dan harus dilakukan dengan tendangan kejut seperti menembak senjata dan dalam situasi ini segala sesuatu dalam tubuh Anda harus meledak keluar seiring dengan tendangan yang dilancarkan. Selanjutnya adalah kita tarik kaki kembali ke posisi awal berdiri dan posisi. Lutut tetap pada arah lawan dan setinggi dada.. Hal ini sangat penting untuk menarik tendangan dan melakukan ulangan tendangan dengan cepat tarik secepat mungkin kaki sehingga lawan tidak bisa mengambil kaki Anda dan posisikan keadaan semula menjejakkan tanah. Langkah terakhir Tempatkan kaki Anda di tanah ke zenkutsu.

Mae Geri adalah tendangan yang kuat, jika dilakukan dengan benar. Ini juga dapat menjadi cara yang penting untuk mendapatkan poin dalam kumite ippon. Tendangan ini dapat dilakukan dari banyak kuda kuda dengan malakukan tendangan depan seperti pada kuda kuda di neko ashi Dachi (kuda kuda kucing). ataukah kita mau membuat variasi kuda kuda untuk melakukan tendangan ini, tergantung situasi medan nya? Penting. . Jika Anda menendang dan kemudian menurunkan kaki ke dalam sikap baru, maka ada cenderung kehilangan keseimbangan !!!

YOKO GERI KEAGE ((Side Snap Kick))

Adalah Tendangan yang dilakukan dari sisi tubuh dengan kekuatan kejut, Oleh karena itu, dalam rangka untuk membuat yoko geri keage  yang efektif, sangat penting untuk menggunakan pinggul. Idenya adalah cukup mudah, namun, karena banyak orang telah lama digunakan untuk melakukan tendangan tanpa menggunakan pinggul, mereka sering menemukan perubahan yang sulit.

Prinsip menggunakan pinggul di yoko geri keage sangat mirip dengan gerakan pinggul di Mawashi geri. Dalam Mawashi geri jika menendang dengan kaki kanan, pada saat KIME, pinggul sisi kanan akan disentak ke depan kemudian kembali lagi pada posisi normal, yoko geri Keage adalah persis sama. Jika ada yang menendang dengan yoko geri keage ke samping dengan kaki kanan, kaki kiri harus selalu mendukung tetap santai dan sedikit membungkuk, (sebagai kaki pendukung membantu kita untuk memutar dan mendorong pinggul) dengan kaki menghadap ke depan, sehingga lutut menghadap ke sisi (untuk target), dan harus memungkinkan pinggul sisi kanan untuk memutar mundur, dengan perasaan yang mirip dengan  posisi  zenkutsu Dachi. Seperti kaki dilepaskan dalam tindakan patah cepat, menjaga pinggul belakang sisi kanan  sampai akhir dari tendangan dan kemudian melepaskan pinggul dalam tindakan kejut  ke depan kemudian kembali lagi di zenkutsu Dachi dan kejutkan  pinggul di Mawashi geri.  Seperti di semua tendangan gerakan pinggul di yoko geri keage harus dibiarkan sampai akhir dari teknik untuk mendapatkan  jarak dan daya maksimum. Kunci untuk memaksimalkan kekuatan tendangan adalah untuk mensinkronkan gerakan pinggul dengan menekan kaki pendukung.

YOKO GERI KEKOMI (Side Thrust Kick)

Yaitu Tendangan menyamping dengan dorongan berat tubuh, perbedaan dengan Yoko Geri Keage adalah efek lecutan tendangan (Keage) sementara Kekomi adalah efek dorongan kaki. Pertama, harus ditentukan bahwa yoko-geri-kekomi adalah tendangan mendorong secara linear. Ini menggabungkan kekuatan pinggul dengan gerakan menyodorkan kaki. Hal ini dapat ditujukan pada tingkat manapun (jodan: Hidung, rahang, leher; chudan: rusuk, solar plexus, ginjal, perut dan gedan: paha, lutut dan tulang kering), meskipun penggunaannya di tingkat jodan berisiko. Fleksibilitas dalam panggul dan pinggul membuatnya lebih mudah untuk dipelajari dan mengeksekusinya. Seperti halnya untuk oi-zuki, langkah yang benar dan penggunaan yang benar dari pinggul sangat penting untuk mendapatkan teknik yang kuat dan efektif. Itu akan menentukan efektivitas tendangan ini. 

Meskipun yoko-geri-kekomi dapat dilakukan dari berbagai start
posisi kuda kuda  (heisoku-Dachi, hachinoji-Dachi, heiko-Dachi, dll), sikap yang paling umum digunakan adalah kibadachi. Terutama, di Shotokan karate, kita berlatih yoko-geri-kekomi di kiba-Dachi. Namun, itu baik
untuk berlatih juga di zenkutsu-Dachi, karena dalam kumite kita biasanya bekerja tidak di samping seperti di Twae-Kwondo, tetapi lebih pada sudut empat puluh lima derajat, yang memberi kita lebih banyak kesempatan untuk menyerang atau membela diri.

Untuk memulai, tendangan harus dilakukan perlahan dan benar-benar, karena ini jenis latihan yang memberikan keuntungan dari pemiglatan keseimbangan dan meningkatkan otot di kaki. Ini juga merupakan ide yang baik untuk berlatih.

MAWASHI GERI

Mawashi-geri Dapat diterjemahkan sebagai "tendangan berputar", meskipun juga kadang-kadang disebut sebagai tendangan bangsal lokomotif. Mawashi-geri dapat dieksekusi dari berbagai sikap, dan ada beberapa metode pelaksanaan yang tepat. Porsi pelaksanaannya yang selalu konsisten adalah bahwa tendangan yang dieksekusi ke dalam dan pada sudut yang mana saja yang sejajar dengan lantai ke arah 45 derajat ke atas. Secara umum, itu adalah tendangan lateral yang menyerang dengan kaki.

Jika Mawashi-geri sedang dilakukan dengan  kaki depan, kaki datang langsung dari tanah, pindah ke posisi dengan lutut ditekuk ke belakang dan menunju pada area target yang diinginkan pada lawan. Tanpa berhenti, kaki bagian atas berputar ke dalam apa pun sudut tendangan akan dilakukan, dan akhirnya, tungkai bawah keluar untuk menyerang lawan, dan kemudian segera kembali masuk

Jika tendangan sedang dilakukan dari kaki belakang, pilihan lain yang tersedia. angkat kaki belakang dengan lutut ditekuk dan mengarah ke samping, dan seluruh tubuh berputar sebagai ayunan lutut memutar ke depan. Rotasi gerakan tubuh dan lateral kaki menambah momentum kaki bagian bawah, yang bergerak masuk dan keluar yang sama seperti di atas.

Variasi kemungkinan lainnya  adalah di kaki itu sendiri. Satu baik bisa menyerang dengan punggung kaki (dengan pergelangan kaki dan jari kaki diperpanjang), atau dengan bola kaki (pergelangan kaki dan jari kaki ditekuk ke belakang).

Ushiro Geri (Tendangan Belakang)

Ushiro-geri adalah pertaha- nan ke belakang, tetapi lebih sering sebagai teknik serangan. Kesulitan tertentu tehnik tendangan Ushiro terletak pada visibilitas belakang yang terbatas, yang selalu membutuhkan untuk melirik lewat lawan lewat bahu, dan menjaga keseimbangan. kesempurna tendangan Ushiro-geri adalah salah satu teknik bertarung yang mengejutkan untuk meatahkan blok lawan yang kuat sekalipun

Dalam prakteknya, sebuah Ushiro-geri sering dapat berfungsi sebagai teknik serangan. Setiap kali  masuk ke situasi yang kurang kondusif, musuh dimana musuh kurang konsentrasi, Anda dapat mengejutkan musuh. Disamping sebagai serangan yang kuat Ushiro-geri juga sebagai bentuk pertahanan yang efektif. Penting di sini adalah jarak. Pada jarak dekat, penggunaan ushiro geri tidak dapat di pergunakan

USHIRO MAWASHI GERI (Reverse roundhouse kick)

Ushiro Mawashi Geri adalah salah satu teknik kaki yang paling sulit untuk dilakukan. Sekali lagi, titik awal adalah posisi  Heisoku-Dachi. Lutut sedikit membungkuk, postur lurus. Untuk pendekatan, lutut ditarik ke atas, kaki dinaikkan, dan pandangan dari bahu sisi belakang. Sekarang lipat kaki ke samping dan mengikuti rotasi melingkar ke belakang, di mana sudut antara bagian atas dan kaki bagian bawah tetap tidak berubah pada 90 ° dan tubuh bagian atas sedikit membungkuk ke depan. Titik Dampak tendangan adalah pusat tubuh (Ushiro Mawashi Geri chudan) atau bagian atas tubuh (Ushiro Mawashi geri Jodan), alas tendangan adalah tumit.

URA MAWASHI GERI (Hook Kick) 

Adalah tendangan berputar sama seperti pelaksanaan mawashi geri, tetapi pusat tenaga tendangan di tumpukan pada tumit kaki, seperti hook pada tinju yang langsung menghantam seperti palu godam, dimana kuda kuda harus kuat dalam melaksanakan tendangan ini karena posisi yang sangat tidak menguntungkan dengan berdiri pada 1 kaki, dan pada posisi yang berlawanan pada arah tubuh, tendangan ini dilakukan dengan tumit kaki pada posisi berlawanan arah tubuh

OTOSHI MAWASHI GERI (Circular falling kick)
Adalah tendangan berputar sama seperti pelaksanaan mawashi geri, tetapi pusat tenaga tendangan di tumpukan pada permukaan kaki bukan pada telapak kaki atau tumit, tendangan Otoshi ini seperti orang menampar dengan tangan tetapi ini dalukan dengan kekuatan tendangan kaki, pada saat melakukan tendangan arah serangan searah dengan arah tubuh dalam menyelesaikan nya berputar kembali menghadap lawan

HIZA GAERI

Hiza geri (膝 蹴り Tendangan lutut (hiza Geri) adalah teknik yang sangat kuat untuk serangan yang sangat dekat terutama digunakan untuk menyerang pangkal paha, perut atau kepala Hal ini juga dapat dilakukan dari samping untuk menyerang tulang rusuk.. Meraih lawan dan menariknya ke dalam jangkauan tendangan lutut membuat tendangan lutut lebih kuat.

Hiza Geri Biasanya dilakukan dengan kaki belakang, tendangan harus mulai dari mengangkat tumit dengan menggunakan jari-jari kaki untuk mendorong lontaran lutut, sehingga melecut ke depan, memasukkan lutut kea rah  lawan. Targetnya bisa  pangkal paha atau solar plexus

KAKATO GERI

Atau tendangan tumit, atau yang biasa disebut tendangan kapak, dilakukan dengan bagian belakang tumit kaki,  ini termasuk dalam kelas tendangan depan atau front kick.

Kakato Geri atau tendangan kapak adalah teknik yang digunakan dalam seni bela diri seperti karate, taekwondo atau kick boxing.

Pertama tarik satu kaki dari luar angkat setinggi telinga musuh dan kemudian memungkinkan kaki diperpanjang seperti dalam gerakan kapak meluncur, tendangan  turun dengan cepat kearah kepala atau tulang leher lawan,  Tendangan menyerang tersebut dilakukan dengan tumit. Disebagian aliran shotokan karate tehnik ini dilarang karena kurangnya control kudakuda saat melakukan tendangan.

Kakato Geri memiliki keuntungan yang penting. Salah satu nya adalah tujuan tendangan yakni kepala lawan, tendangannya masih bias menurun dengan menyerang tulang dada lawan dan dilakukan pada jarak yang tepat pada saat musuh datang, tendangan ini sulit untuk di blok, karena sebagai gerakan meluncur dari atas ke  bawah dari kaki menciptakan banyak energi. Kakato geri jarang digunakan dalam pertempuran seperti  tendangan lainnya maka Dengan demikian mudah digunakan sebagai kejutan.

MIKAZUKI GERI (Tendangan Sabit)

Tendangan sabit, juga disebut sebagai tendangan 'ayunan', memiliki beberapa kesamaan dengan tendangan hook, dan kadang-kadang dilakukan sebagai tendangan jepret off-target depan. Kaki dibengkokkan seperti tendangan depan, tapi lutut mengarah pada target ke kiri atau kanan dari target yang benar. Energi dari snaping/kejutan kemudian diarahkan dan  mencambuk kaki dan memukul target dari samping. Hal ini berguna untuk masuk ke dalam pertahanan dan menyerang sisi kepala atau untuk merobohkan tangan untuk menindaklanjuti dari serangan jarak dekat.

Dalam banyak gaya tendangan sabit diajarkan sebagai teknik tendangan tambahan. Ketika pelatihan untuk malakukan tendangan sabit, menjaga lutut diperpanjang untuk meningkatkan flexibility, ini juga meningkatkan momentum kaki dan dapat menghasilkan lebih banyak kekuatan, meskipun membutuhkan waktu lebih lama untuk membangun kecepatan.

TOBI HIZA GERI (Tendangan Lutut)

Tobi Hiza Geri adalah tehnik serangan dalam karate dengan menggunakan lutut, dimana tehnik ini adalah meyerang dengan frontal langsung seperti orang menerjang dengan lompatan sekuat tenaga dengan menggunakan lutut sebagai pusat tenaga, arah serangan  di utamakan, adalah bagian (chudan dan jodan)

TOBI GERI

Tobi geri adalah tendangan kedepan dengan melompat, adalah tendangan yang sangat kuat ketika hal itu dilakukan akan berdampak pada lawan karena gaya yang dibawa oleh momentum ke depan tapi mungkin akan gagal dan sulit berhasil apabila lawan yang terampil akan mampu menghindar dengan mudah Untuk melakukan hal ini : melompat ke depan sambil mengangkat lutut depan dan melepaskannya dengan cara yang sama seperti push kick-dengan momentum seluruh tubuh di fokuskan ke dalam serangan. Gaya ini dititik beratkan pada momentum melompat  yang membuat tendangan akan  sangat kuat bahkan jika tidak menjatuhkan lawan ke bawah, kekuatan tendangan akan mendorongnya mundur. Tendangan ini dimaksudkan untuk memukul tubuh atau wajah lawan.

NIDAN TOBI GERI (Double jump front kick)

Adalah tehnik tendangan sama dengan gerakan melompat dengan dua kali lompatan Untuk melakukan hal ini : melompat ke depan sambil mengangkat lutut depan lakukan tendangan palsu dengan menekuk sedikit lutut pada saat melompat, turun kan kaki lompatan untuk bersiap melakukan  lompatan ke dua dengan sekuat tenaga di fokuskan tenaga pada kaki yang ke dua karena ini adalah tendangan sesungguhnya dengan melompat sambil melakukan tendangan seperti pegas/per dan melepaskannya dengan cara yang sama seperti push kick-dengan momentum seluruh tubuh di fokuskan ke dalam serangan tendangan yang ke dua.

FUMIKOMI GERI

Fumikomi adalah suatu tehnik dalam karate untuk menjatuhkan lawan dengan cara menginjak atau menendang dengan punggung kaki, pada bagian bawah tubuh seperti tulang kering, lutut, paha atau pangkal paha, kalau di bagian belang tubuh bisa dilakukan dengan menendang di bagian sendi lutut, posisi menendang dari jarak jangkauan kaki dan pada posisi berdiri tegak seperti orang menginjak injak. Tendangan fumikomi biasanya dilakukan dengan tumit agar lebih kuat efektifitas dampak tendangan terutama pada lutut maupun tulang kering, sementara untuk paha dan pangkal paha pergunakan punggung kaki.

 

KIN GERI (Kick in the groin)

Tendangan Kin geri, masuk dalam kategori tendangan lurus ke depan dan seperti pada tendangan mae geri, posisi kuda kuda Heisoku dachi, maka sering di bilang juga heisoku geri, bedanya pada kin geri penggunaan kaki adalah pada permukaan kaki bukan pada telapak kaki atau atau tumit, dan sasaran tendangan adalah bagian bawah lawan biasanya arah ke kemaluan lawan.